今天瑜伽课的主题是海底轮,位于脊椎的最底端,掌管着人类生存最基本的欲望和感情,所以当海底轮失衡的时候,最直观的感受就是焦虑紧张,或者对生活失去热情。今天就穿上红色跟鹅一起练一个脉轮瑜伽吧,消除焦虑,找到归属感!