天气热去游泳容易塌腰挺肚子造成腰疼，两个简单易学的动作能改善

要说夏天最舒服的一项运动，我说是玩水没有人会反对吧。这几天有小伙伴跟我说，自己去游泳，第二天腰很疼，肚子也有头天练过腹肌的拉扯感，是怎么回事，能不能避免。其实游泳造成的腰疼是完全可以通过日常训练来避免的，今天就教大家两个日常的训练动作，多加练习再去游泳就不用担心啦。