不运动！日本懒人瘦腿按摩，每天8分钟轻松瘦小腿

双手双脚有规律甩30s 静置30s 用精油或者身体乳擦腿和脚 转动脚踝10下 脚部施压5次 推压脚踝20～30s 刺激血液循环30s 按摩脚跟5～10遍 排淋巴各30s（按压侧面，按压后面） 放松大腿肌肉 按压腿根部淋巴 整体排淋巴30s