每天喝牛奶的人和不喝牛奶的人有什么区别？结果可能出乎你的意料

牛奶被誉为“白色血液”，含有丰富的蛋白质、钙、B族维生素等营养成分。那每天喝牛奶的人与不喝牛奶的人，长时间下来会有什么区别吗？今天咱们就来聊一聊这个话题！ 首先我们先了解一下牛奶的营养成分到底有哪些？ 根据2016年中国膳食指南当中的建议呢，我们成人每天应该摄入250-300毫升左右的牛奶，为什么奶制品对我们这么重要呢？先给大家介绍下一杯大约250毫升的牛奶当中所含有的营养成分您就知道了！ 在250毫升左右的牛奶当中，含有大约276毫克的钙，可以提供我们每日需要量的28%； 含有205毫克的磷，提供我们每日需要量的24%； 含有322毫克的钾盐，满足我们每日需要量的10%； 含有8克左右的蛋白质，满足我们每日需要量的16%； 另外在牛奶当中，还富含有铁、硒以及多种维生素等等很多对我们身体有用的必需营养成分。 这可仅仅是一杯牛奶的营养成分！ 那每天喝牛奶的人与不喝牛奶的人有什么区别？请看视频！