全网都在分享的低卡料理 关晓彤同款牛油果能量鸡蛋卷,试了一次,太上头了😋可当早餐也可以当代餐,减脂饱腹~ - 【牛油果能量蛋卷】 📝食材: 牛油果1个,鸡蛋2个,洋葱半个,番茄1个,虾仁少量 🍭灵魂酱汁 生抽一勺 陈醋一勺 蜂蜜一勺 橄榄油一勺 少许黑胡椒粉 - 🍡制作步骤: 1️⃣洋葱,番茄切丁备用,牛油果捣成泥状; 2️⃣虾去壳煮熟捞出备用; 3⃣️酱汁倒入洋葱番茄虾仁,搅拌均匀备用; 3️⃣鸡蛋加少许盐搅拌均匀,煎成蛋饼备用; 4️⃣保鲜膜铺上蛋饼,依次加入食材,最后将鸡蛋饼卷起来即可。