紧实下腹！瑞秋姐10分钟瘦腰训练，教你消除小肚腩！

今日份瘦腰运动！来自瑞秋姐（Rachel Gulotta）的下腹紧实训练！帮你消除小肚腩~ 作为最难练的下腹部，今天安排了10分钟的训练，每个动作45秒，中间有15秒休息！一些动作要点也帮大家标注出来了~ 夏天就要小蛮腰，一起来打卡吧！