肌肉·皮肤·健康哪个更重要？成年人不做选择

这期内容主要分享了蛋白质知识点 1.蛋白质的摄入量 2.蛋白质的结构 3.蛋白质的功能 4.现实中的问题 总结：蛋白质起着构建肌肉、皮肤、骨骼和结缔组织的作用。 例如，酶是用来催化化学反应的，而激素则充当了化学信使的角色。抗体是组成免疫系统的蛋白质，可以保护我们免受外来病原体的侵害。此外，蛋白质也可以充当调节器，帮助分子穿越细胞膜。例如，它们可以作为体液调节器，吸收体内的水分，还可以根据需要释放或者捕获氢原子，从而调节酸碱平衡（acid-base balance）。当然，蛋白质还能充当氧气、维生素和矿物质的运输者，将它们运送到身体各处的靶细胞。 希望大家多多支持，我会更加努力的更新内容，下期更加精彩！！！