打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2787视频
关注

舞蹈中居然还有这么好看的步伐！像水一样轻柔又曼妙的流动走起来

原创5.2万次播放2021-06-04发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
220/613

只要学舞蹈都会遇到的出场和退场，如何把握小细节？这样做更规范App02:31
只要学舞蹈都会遇到的出场和退场，如何把握小细节？这样做更规范
舞蹈中居然还有这么好看的步伐！像水一样轻柔又曼妙的流动走起来App03:05
播放中
舞蹈中居然还有这么好看的步伐！像水一样轻柔又曼妙的流动走起来
零基础腰部训练！跳舞之前做一遍防止腰部受伤还能有效提高柔韧性App02:00
零基础腰部训练！跳舞之前做一遍防止腰部受伤还能有效提高柔韧性
舞蹈小技巧教学！提升肩部力量，疏通血液循环，每日一练一举两得App02:50
舞蹈小技巧教学！提升肩部力量，疏通血液循环，每日一练一举两得
跳扇子舞转扇技巧！“平面转扇”教你玩转扇子，跳舞更加灵活自如App03:08
跳扇子舞转扇技巧！“平面转扇”教你玩转扇子，跳舞更加灵活自如
什么是跳舞的重心？一个简单明了方法教你快速领悟什么是跳舞重心App02:24
什么是跳舞的重心？一个简单明了方法教你快速领悟什么是跳舞重心
舞蹈初学者“原地踏步转”分解动作教学！想要转稳又好看就这样练App02:55
舞蹈初学者“原地踏步转”分解动作教学！想要转稳又好看就这样练
跳舞如何学会收紧身体！一个训练方法提升跳舞核心力量身体稳定性App02:10
跳舞如何学会收紧身体！一个训练方法提升跳舞核心力量身体稳定性
夏天来了！还在担心跳舞身材不好？一个胯部的摆动教你瘦腰提胯App01:59
夏天来了！还在担心跳舞身材不好？一个胯部的摆动教你瘦腰提胯
做出一个有亮点的舞姿！3分钟小诀窍让舞蹈立体美观还能饱含情感App03:10
做出一个有亮点的舞姿！3分钟小诀窍让舞蹈立体美观还能饱含情感
跳舞的根基在腿部！拥有一双会跳舞的腿，瘦腿和力量训练非常重要App01:58
跳舞的根基在腿部！拥有一双会跳舞的腿，瘦腿和力量训练非常重要
跳舞“蛇形手臂”正确做法！注意这两点让你的手臂犹如灵蛇般舞动App02:54
跳舞“蛇形手臂”正确做法！注意这两点让你的手臂犹如灵蛇般舞动
跳舞找不准“收腹”吐气还是吸气？一个方法纠正你错误的跳舞体态App01:44
跳舞找不准“收腹”吐气还是吸气？一个方法纠正你错误的跳舞体态
花式旋转小技巧“抱身转”加入舞蹈中好看的真不得了，更显专业范App03:38
花式旋转小技巧“抱身转”加入舞蹈中好看的真不得了，更显专业范
跳舞腿部不灵活？老师分享实质方法训练“晃摆腿”提升下肢灵敏性App02:57
跳舞腿部不灵活？老师分享实质方法训练“晃摆腿”提升下肢灵敏性
跳扇子舞就来学这个好看的“单手开扇”配合舞姿开扇简直美不胜收App02:49
跳扇子舞就来学这个好看的“单手开扇”配合舞姿开扇简直美不胜收
跳舞一遇到扭腰动作就扭不协调！那你就跟着老师把这个动作学起来App03:03
跳舞一遇到扭腰动作就扭不协调！那你就跟着老师把这个动作学起来
什么是跳舞的“顿点”？提升舞蹈动作质感，让你跳舞时候更显灵巧App03:00
什么是跳舞的“顿点”？提升舞蹈动作质感，让你跳舞时候更显灵巧
跳舞怎么能少了跳跃动作！教你仙气飘飘“拎手跳”一蹲二拎三起跳App02:32
跳舞怎么能少了跳跃动作！教你仙气飘飘“拎手跳”一蹲二拎三起跳
跳舞找不到收腹的感觉？跟着老师把这个动作做一遍收腹瘦腿很见效App02:20
跳舞找不到收腹的感觉？跟着老师把这个动作做一遍收腹瘦腿很见效
舞蹈技巧“云手转身”！经过专业老师慢动作分解立马变得简单好学App03:15
舞蹈技巧“云手转身”！经过专业老师慢动作分解立马变得简单好学
“鹤立式”趣味小动作帮你解决跳舞站不稳！坚持练习跳舞稳如泰山App03:08
“鹤立式”趣味小动作帮你解决跳舞站不稳！坚持练习跳舞稳如泰山
跳舞出现这样的问题，学再多也没用！先来检查自己的体态是否标准App03:04
跳舞出现这样的问题，学再多也没用！先来检查自己的体态是否标准
舞蹈开肩训练方法！一个人只需要一面墙就可以时刻做到开肩拔背App01:50
舞蹈开肩训练方法！一个人只需要一面墙就可以时刻做到开肩拔背
最好看的肩部舞蹈动作！原来我们的肩部还可以这样跳的惟妙惟肖App02:26
最好看的肩部舞蹈动作！原来我们的肩部还可以这样跳的惟妙惟肖
零基础高效学舞蹈提升篇！动作反复练进步看得见，听听老师怎么说App02:18
零基础高效学舞蹈提升篇！动作反复练进步看得见，听听老师怎么说
手臂太粗还显短？一分钟教学一个动作让你的手臂柔软纤细又修长App01:43
手臂太粗还显短？一分钟教学一个动作让你的手臂柔软纤细又修长
舞蹈技巧“踏步翻身”看老师如何四步分解，快速学会！零基础教学App02:17
舞蹈技巧“踏步翻身”看老师如何四步分解，快速学会！零基础教学
舞蹈教学零基础入门级“转圈”技巧！不怕学不会就怕不学，很简单App02:04
舞蹈教学零基础入门级“转圈”技巧！不怕学不会就怕不学，很简单
舞蹈腰部柔韧性训练“波浪腰”一个动作练出腰部曲线美跳舞更婀娜App02:26
舞蹈腰部柔韧性训练“波浪腰”一个动作练出腰部曲线美跳舞更婀娜
提升舞蹈脚下协调灵活性，专业课堂“碾步”教学！注意脚下小细节App02:25
提升舞蹈脚下协调灵活性，专业课堂“碾步”教学！注意脚下小细节
相关推荐
评论 55
打开App观看
#dou上热门 爸爸吃我的小手手我不害怕，因为他是尼莫爸爸！#阿拉腾噶尔迪 #亲子时光 #超有爱 #尼莫
00:17
#dou上热门 爸爸吃我的小手手我不害怕，因为他是尼莫爸爸！#阿拉腾噶尔迪 #亲子时光 #超有爱 #尼莫
0次播放4天前
天津首家胖东来模式的超市来了！#胖东来 #又一家永辉超市接受了胖东来的爆改 #天津 #永辉超市 #蒋姐
02:07
天津首家胖东来模式的超市来了！#胖东来 #又一家永辉超市接受了胖东来的爆改 #天津 #永辉超市 #蒋姐
1004次播放4天前
#主打的就是一个真实 #一本正经的胡说八道 #真实的样子 大家都有钱过年吗
00:13
#主打的就是一个真实 #一本正经的胡说八道 #真实的样子 大家都有钱过年吗
83次播放5天前
心是情感的容器，当遇到心爱的人时，心会为之跳动，爱是心的归宿，让我们在茫茫人海中找到彼此#老歌回顾 #心会跟爱一起走 #音乐分享 #对口型唱歌 #热门音乐
00:29
心是情感的容器，当遇到心爱的人时，心会为之跳动，爱是心的归宿，让我们在茫茫人海中找到彼此#老歌回顾 #心会跟爱一起走 #音乐分享 #对口型唱歌 #热门音乐
0次播放6天前
记者当地时间1月8日获悉，美国加州洛杉矶仍在大面积燃烧的帕利塞兹大火已经成为洛杉矶历史上最具破坏性的火灾，预计摧毁了1000座建筑。（央视新闻）
00:09
记者当地时间1月8日获悉，美国加州洛杉矶仍在大面积燃烧的帕利塞兹大火已经成为洛杉矶历史上最具破坏性的火灾，预计摧毁了1000座建筑。（央视新闻）
1502次播放4天前
青海紧急调拨1300余万物资支援西藏定日县抗震救灾工作 青海紧急调拨1300余万物资支援西藏定日县抗震救灾工作，1月8日12时从西宁市、海东市、格尔木市出发，预计30小时后陆续抵达。#青海紧急调拨
00:05
青海紧急调拨1300余万物资支援西藏定日县抗震救灾工作 青海紧急调拨1300余万物资支援西藏定日县抗震救灾工作，1月8日12时从西宁市、海东市、格尔木市出发，预计30小时后陆续抵达。#青海紧急调拨
1242次播放5天前
美国想摘叙利亚“果实”，埃尔多安忍无可忍，放话“小心被埋葬”
04:02
美国想摘叙利亚“果实”，埃尔多安忍无可忍，放话“小心被埋葬”
0次播放5天前
02:48
0次播放4天前
00:09
2489次播放4天前
#年代感 #老版人民币
00:04
#年代感 #老版人民币
4次播放4天前
在家直接操控一千公里外的大疆机场2 拍哈巴雪山远程操控照进现实 #大疆机场2 #远程操控无人机
00:31
在家直接操控一千公里外的大疆机场2 拍哈巴雪山远程操控照进现实 #大疆机场2 #远程操控无人机
0次播放6天前
和妈妈一起，邀请了一群特别嘉宾包个场看电影#孝心传递 #感恩#陪伴#正能量
04:24
和妈妈一起，邀请了一群特别嘉宾包个场看电影#孝心传递 #感恩#陪伴#正能量
0次播放5天前
以下这六个人体生命极限，你一定要认真看完并牢牢记住。
04:26
以下这六个人体生命极限，你一定要认真看完并牢牢记住。
557次播放6天前
王毅首访非洲，非洲学生挑衅高志凯
11:55
王毅首访非洲，非洲学生挑衅高志凯
150次播放6天前
曾经轰动一时的留美霸凌者要被释放了！ #校园霸凌零容忍 #奇闻趣事 #大实话 #肖独贵 #涨知识
00:33
曾经轰动一时的留美霸凌者要被释放了！ #校园霸凌零容忍 #奇闻趣事 #大实话 #肖独贵 #涨知识
15万次播放6天前

推荐作者

小飞象解说

小飞象解说

西瓜视频创作者
261万粉丝 · 9亿播放
去看看
大国耐会会

大国耐会会

西瓜视频创作者
61万粉丝 · 6630.4万播放
去看看
MrYang杨家成

MrYang杨家成

西瓜视频创作者
1874万粉丝 · 8115.4万播放
去看看
青埂峰下的鬼话

青埂峰下的鬼话

优质影视领域创作者
62万粉丝 · 8.5亿播放
去看看
凯乐兄弟

凯乐兄弟

西瓜视频创作者
55万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
一条小卤蛋

一条小卤蛋

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 5022.5万播放
去看看
小艾影视.

小艾影视.

西瓜视频创作者
441万粉丝 · 6781.2万播放
去看看
阿越吖

阿越吖

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
大饼游日本

大饼游日本

优质vlog领域创作者
15万粉丝 · 5413.3万播放
去看看
汽车梨园

汽车梨园

西瓜视频创作者
325万粉丝 · 1.2亿播放
去看看