臀部凹陷、假胯宽怎么办？徒手跟练，臀部饱满上翘，穿衣更好看

穿紧身裤时，觉得自己臀部两侧往内凹，一点也不饱满，大腿根外侧还凸出！这就是臀部凹陷、假胯宽身材！分享一套改善臀凹陷，假胯宽的美臀序列给大家，一定要收藏起来多多练习！