晚上睡前玩手机还有这些后果，看完这3个危害，我赶紧早早睡觉了

晚上睡前还接触手机，手机发出的光线会抑制褪黑素的分泌。让你丧失睡意，越来越精神，扰乱你的作息。 睡前玩手机，多半容易熬夜，皮肤自然也就不好，这种行为还会加快黑色素的沉淀，使肌肤更容易出现色斑，黑眼圈，使人看起来气色不好。 一直盯着手机，时间久了，眼睛就会发干，出现疲劳，并且手机发出的蓝光，还会直射到视网膜前的黄斑区，并对其造成化学损坏，使视力变差。 所以建议大家，睡前最好不要玩手机，早睡早起，身体好。