早餐不仅要好吃，还要营养均衡，5分钟出锅，钙钾镁铁谁都不落下

大家好，我是日本营养师，欢迎来到我的健康美食记。今天为大家介绍的是简易营养早餐，家里如果有微波炉的话，4分钟就能做好，我选择适合大家的做法，以我的慢速度也只花了七分钟。做法虽然简单，营养却很均衡，味道也很不错。值得一提的是这道食谱的钙，钾，镁的含量丰富，补充矿物质的同时还能降压减脂，新的一天从一顿营养早餐开始。大家还不赶快按照视频的方法学起来，平时做给自己和家人吃，美味又健康，建议收藏。