长期便秘不用愁！1味水果饭后多吃，肠道不堵塞，便秘远远走开！

便秘通常与饮食不均衡有关系，可以增加膳食纤维丰富的食物。可多吃火龙果、苹果、香蕉、胡萝卜、韭菜等增强肠道蠕动，促进排便。