如何管理情绪（四）：倾听自己内心的声音，驯服内心中的恐惧恶魔

当我们尝试一项全新的做法时，内心通常会有两个声音在对话，一个是希望的天使，一个是恐惧的恶魔。希望的天使告诉我们这事一定能成功，我们值得冒险。恐惧的恶魔告诉我们这事一定会失败，我们会面临灾难。去除恐惧的情绪是不现实的，因为恐惧这种情绪是人与生俱来的，提醒我们要规避风险。正确的做法是去倾听恶魔的声音，正视并承认恐惧的存在，内心的恶魔就会平静下来。