躺着矫正骨盘变形问题，比下蹲更奏效！

这次的视频会教大家做一个比下蹲更奏效的瘦腿减肥运动！ 躺着做就好，大家在睡觉前来做一下吧！ 这一套动作更可以带来全身运动的效果， 能够解决运动不足 水肿 下半身怕冷的问题！