一套中等难度的流瑜伽,由浅入深逐步打开身体,让全身流动起来。30分钟的练习关注呼吸与动作的连接,平衡,帮助你加速血液循环,增强免疫力,平息心绪,找到简单的快乐,保持健康的身体。 打开你的瑜伽垫,我们开始吧! 小透明后期:三虎.