保持运动，保持年轻，保持童心

随着年龄增长，我们的身体机能最终都会下降； 我们身体的结构，本来就是为体力活动为目的而设计，如果一个经常活动的80岁老人，和一个不经常活动的50岁中年人有相似的生理机能，那只能是这50的中年人看起来比本身的年龄大，而不是80岁老人显得年轻； 现代久坐不动的生活方式只会加速衰老，也会导致2型糖尿病、心血管疾病等慢病的发生。