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中老年女性减肥,在家做这3个动作,告别盆底肌松弛,丰臀又瘦腿
原创
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2021-06-05发布
许多中年女性,都面临盆底肌功能退化、松弛的问题。如果不加以调整,减肥很难,因为基本没什么运动可以做的舒服。今天给大家3个动作,在家可以练,不但能预防盆底肌松弛,更能丰臀,还不会粗大腿
从零开始在家学健身
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