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中老年人减肥,多做靠墙站立,瘦肚子瘦腰,学生瘦了30斤
原创
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2021-06-04发布
许多中老年人想减肥,然而身体姿态很差,如果不去调整,直接运动,那么姿态会更差,关节也会受伤。今天教大家一个非常简单有效的动作,靠墙站立,我和我的大弟子给大家演示动作
从零开始在家学健身
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