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道家养生方法，调理肠胃，加强牙齿健康，每天坚持做，身体更健康

原创3401次播放2021-05-31发布

运动养身，筋膜健身
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2个动作，提高睾酮素分泌，预防骨质疏松，延迟衰老保持青春活力App04:27
2个动作，提高睾酮素分泌，预防骨质疏松，延迟衰老保持青春活力
道家养生方法，调理肠胃，加强牙齿健康，每天坚持做，身体更健康App02:42
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道家养生方法，调理肠胃，加强牙齿健康，每天坚持做，身体更健康
1个动作，提高新陈代谢，加速身体排毒，同时缓解疲劳，调理睡眠App03:19
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1套经络保健操，疏通经络，增强气血运行，调理身体，去“3高”！App04:01
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刺激耳敦周边穴位，有效调整头晕、头疼、失眠，每天睡前做一做！App01:57
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1个非常好的动作，活肩开背，预防肩周炎，每天坚持5分钟！App03:07
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1个动作，早可提升气血，提高精神状态，晚可放松身体，促进睡眠App04:22
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睡前做一做，消除疲劳，缓和情绪，提高睡眠质量，一觉睡到自然醒App03:06
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