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道家养生方法,调理肠胃,加强牙齿健康,每天坚持做,身体更健康
原创
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2021-05-31发布
运动养身,筋膜健身
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04:27
2个动作,提高睾酮素分泌,预防骨质疏松,延迟衰老保持青春活力
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02:42
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道家养生方法,调理肠胃,加强牙齿健康,每天坚持做,身体更健康
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1个动作,提高新陈代谢,加速身体排毒,同时缓解疲劳,调理睡眠
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1套经络保健操,疏通经络,增强气血运行,调理身体,去“3高”!
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刺激耳敦周边穴位,有效调整头晕、头疼、失眠,每天睡前做一做!
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1个非常好的动作,活肩开背,预防肩周炎,每天坚持5分钟!
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2个动作,促进肠胃蠕动,提高新陈代谢,消除腹部脂肪!
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1个动作,早可提升气血,提高精神状态,晚可放松身体,促进睡眠
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1个简单的动作,促睾酮素分泌,让身体保持年轻,保持青春活力!
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睡前做一做,消除疲劳,缓和情绪,提高睡眠质量,一觉睡到自然醒
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2个动作,提升气血运行,调整精神状态,适合比较忙的人居家锻炼
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睡前做一做,消除疲劳,提高睡眠质量,缓解紧张情绪!
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1个动作,补充气血,健康养生,提升身体活力,简单易学,效果好
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85岁老人的健康秘籍,1个动作每天坚持做,身体硬朗精神好!
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抗衰老,促睾酮,1个动作,每天坚持练一练,让身体保持活力!
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2个动作,让后背肩膀马上舒服,背薄一寸,寿延十年,练起来!
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1个拉伸胆经的动作,调节精神状态,促进营养吸收,提高睡眠质量
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促进睾酮素分泌,提高身体活力,人显得更年轻,气色更加好!
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养生先养背,1个动作,打开胸腔,肩膀挺拔,更显精气神!
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1个动作,促进肠胃蠕动,提高新陈代谢,排出体内毒素!
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2个动作,提升肾气,激活身体活力,脸色更好,精神更足!
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2个动作,刺激睾酮素分泌,加强离心收缩,激活深层肌肉!
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每天100下,调整睡眠,克服失眠,提高睡眠质量,睡前做一做!
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2个动作,提高睾酮素分泌,保持身体青春活力,关键是不伤膝关节
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1个动作,提升新陈代谢,促进血液循环,让身体保持青春活力!
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2个动作,提升肾气,身体有活力,整个人神采奕奕,脸色更具光泽
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2个很好的动作,提高睾酮素分泌,给你带来无限的青春活力!
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2个非常好的动作,促进肠胃蠕动,提高新陈代谢,减掉腹部脂肪!
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睡前做一做,可以舒缓情绪,帮助进入深度睡眠,一觉睡到天亮!
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1个道家功法,让身体适应不同气候环境,提高身体免疫力!
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