【35分钟高燃力量瑜伽】增肌消脂 紧致塑形 | Yue Yoga

力量瑜伽以其强有力的体式串联帮助我们提高自信、耐力、意志力、肌肉力量和身体灵活性，调整身心达到更好的状态。力量瑜伽对于女性来说尤为有益， 除了可以带来超强的塑造体型效果，包括雕塑手臂、腰部、臀部的线条，同时有效促进新陈代谢，延缓衰老。建议每周进行1-2次力量瑜伽。