1个月瘦20斤？开始低碳生酮饮食前，你需要做好这些心理准备！

生酮基础系列的第四期，也是最后一期来啦！平时总能接触很多小伙伴，抱着“一个月瘦20斤”的期待开始低碳生酮饮食，常常会为平台期焦虑到不行，或者没事就蛋断甚至长时间断食……有句不太好听的话说“健身先健脑”，其实我倒觉得无论减肥还是任何事情，都需要先把思想理顺、把目标明确、把计划做好，才能一步一步走下去。至于所谓“成功的彼岸”？我始终觉得，人生更重要的是过程，而非“好女不过百”之类的口号！ 加入莎啦生酮讨论群，加微信：JingsiSara