养老最重要的不是攒钱，而是储蓄健康

未来的老年人身体健康，是最有保障的养老！ 现在很多中老人很注意身体素质，锻炼的毅力不亚于年轻人，如视频中81岁老人坚持十年年复一年的400米短跑锻炼和百岁老人参加短跑比赛，都非常值得学习！ 根据中央政策，未来90%老年人将进行居家养老，但居家养老并不是传统意义上的子女照顾，还是依靠社会和社区，那不可避免的要消费，在经济上的我们可能有一定的储备，但也未必能承受得了，如今独生子女家庭很多，2个孩子养四个老年再加上他们的需要养育子女，子女们肩膀上的担子不轻也未必能承受得了，他们真的有可能力不从心，特别是经济状况偏中下层的家庭。 所以，不管是中老年人还是年轻人，都需要有锻炼身体的良好习惯，让自己更健康。 * 特别提醒，在锻炼之前务必进行相应的热身活动，如拉伸、高抬腿等，避免过度运动造成身体受伤！