你每天几点睡觉，决定了你是什么命，再忙也要花两分钟看看

睡眠这个看似日常的小事情，其實却是事关性命的大事情，對於經常晚睡的人來說，你熬的不是夜，而是命。最好的睡眠習慣是，睡前一小時放下手機，看幾頁書，當睏意襲來，就立刻去睡。早上到點就起，不給賴床找任何藉口。當你開始保持規律的作息，你會發現，接下來的人生會變得非常輕鬆。