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1套经络保健操，疏通经络，增强气血运行，调理身体，去“3高”！

原创3495次播放2021-05-28发布

运动养身，筋膜健身
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1个动作，提高新陈代谢，加速身体排毒，同时缓解疲劳，调理睡眠App03:19
1个动作，提高新陈代谢，加速身体排毒，同时缓解疲劳，调理睡眠
1套经络保健操，疏通经络，增强气血运行，调理身体，去“3高”！App04:01
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1套经络保健操，疏通经络，增强气血运行，调理身体，去“3高”！
刺激耳敦周边穴位，有效调整头晕、头疼、失眠，每天睡前做一做！App01:57
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1个非常好的动作，活肩开背，预防肩周炎，每天坚持5分钟！App03:07
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2个动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，消除腹部脂肪！App03:16
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1个动作，早可提升气血，提高精神状态，晚可放松身体，促进睡眠App04:22
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1个简单的动作，促睾酮素分泌，让身体保持年轻，保持青春活力！App03:22
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睡前做一做，消除疲劳，缓和情绪，提高睡眠质量，一觉睡到自然醒App03:06
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2个动作，提升气血运行，调整精神状态，适合比较忙的人居家锻炼App02:29
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睡前做一做，消除疲劳，提高睡眠质量，缓解紧张情绪！App02:11
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1个动作，补充气血，健康养生，提升身体活力，简单易学，效果好App02:26
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85岁老人的健康秘籍，1个动作每天坚持做，身体硬朗精神好！App03:32
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抗衰老，促睾酮，1个动作，每天坚持练一练，让身体保持活力！App02:48
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1个拉伸胆经的动作，调节精神状态，促进营养吸收，提高睡眠质量App01:55
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促进睾酮素分泌，提高身体活力，人显得更年轻，气色更加好！App03:34
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懒人运动模式，不耽误看电视，效果还非常好，助消化，消脂肪！App02:32
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养生先养背，1个动作，打开胸腔，肩膀挺拔，更显精气神！App01:36
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1个动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，排出体内毒素！App02:08
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2个动作，提升肾气，激活身体活力，脸色更好，精神更足！App02:24
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1个动作，提升新陈代谢，促进血液循环，让身体保持青春活力！App01:46
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2个非常好的动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，减掉腹部脂肪！App02:29
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