假期吃它最省心！简单一煮，香到舔盘！

「今日午餐」鸡腿咖喱饭 食材：鸡腿肉3个、土豆一颗、胡萝卜一节、洋葱小半个、玉米油少许、咖喱块2小块、低脂牛奶少许、盐适量 制作： ①将鸡腿肉、土豆、胡萝卜和洋葱分别切丁 ②锅中热油，倒入鸡腿肉丁，翻炒至变色，加入洋葱丁，继续翻炒，加入土豆和胡萝卜丁再翻炒，倒入抹过食材多一点的清水，大火烧开，煮10～15分钟，加入牛奶和咖喱块，继续小火煮5分钟左右，粘稠状即可，出锅可加盐调味。浇在米饭上就得到一份咖喱饭啦！ 「午餐搭配」荔枝果味啤 食材：荔枝几颗、科罗娜果味啤酒 制作： ①荔枝去皮，放入杯中，加入果味啤酒即可