每天早晚坚持拍打拉筋，缓解疲劳放松筋骨，促消化睡眠好身体健康

红姐广场舞特别大众化，舞种形式多样化，能锻炼到全身每个部位，男女老少都适合，舞曲好听，动作简单大方好学，减肥健身效果不错，喜欢健身的朋友看过来，每天都有适合你的操和舞分享，早晚坚持跟着一起蹦一蹦跳出汗排毒，健康和快乐永远都伴随你左右