人参皂苷吃多久才有用？人参皂苷可以长期吃吗？会不会有副作用？

人参皂苷最好长期服用，吃得时间越长，帮助越大。如果没办法长期服用，最少服用3个月，才能获得稳定的效果。 如果只服用1个月，人参皂苷刚开始起效，就停止了，帮助不大。 人参皂苷可以长期吃吗？ 有人担心，长期吃人参皂苷会不会出现副作用？ 有可能，但是不用担心。