【大腿损伤】肌肉拉伤怎样自我处理？

大家有没有发现，足球运动中的损伤，它充满了突发性，球场上最常发生的，就是腿部肌肉的拉伤，所以掌握拉伤后的处理方法很重要，今天我们就拿大腿后侧拉伤，来教大家一些简单有效的处理方法。