50岁后周身不适也查不出啥病来最怕拉筋训练（1）

长期久坐或者运动量不足的人经常不小心就觉得身上周身不适，腿酸，脚腿麻木，下午的时候，腿脚有点肿，睡觉不安稳。白天呢精力不充沛，感觉到自己不在最佳状态的样子，去医院检查有没有什么病。 这就是人体衰老，人体衰老呢，先从血管开始衰老，血管变得硬化狭窄，五脏六腑的气血的供应不足了。通过简单的拉筋可以使，的肌肉血管和神经得到一定的挤压，血管，经过挤压拉伸以后呢，就容易变得干净，气血的流通就容易通畅，人体组织之间的空隙就会变大，身体呢就会变得舒适，你试一下看你拉筋之后，身体会不会轻松一些。