跑步天赋很高者，如果没有跑量的积累，同样成不了合格跑者

对长跑来讲，最基础的环节就是跑量，积累跑量对于长跑至关重要，它可以起到跑步训练的作用，同时可以提升跑步者的跑步状态，后者是跑步者坚持跑步的基础。