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2个动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，消除腹部脂肪！

原创1.2万次播放2021-05-26发布

运动养身，筋膜健身
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2个动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，消除腹部脂肪！App03:16
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1个动作，早可提升气血，提高精神状态，晚可放松身体，促进睡眠App04:22
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2个动作，提升气血运行，调整精神状态，适合比较忙的人居家锻炼App02:29
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睡前做一做，消除疲劳，提高睡眠质量，缓解紧张情绪！App02:11
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