《应对焦虑》：九种应对焦虑和恐惧的简单方法。

焦虑几乎人人熟悉，而且因为现代生活的诸多压力和复杂问题，焦虑似乎也越来越普遍。我们经常会在不同的事件或环境中，突然感到焦虑。 这是一本如何应对焦虑的书。书中详细介绍了九种应对焦虑的方法，通过反复练习，我们可以走出焦虑、轻松应对焦虑。