amh低怎么办？38岁做试管成功，取卵前我是这样养卵的

“养卵三月，用卵一时”，想要养卵，最重要的无外乎两点： 饮食和生活习惯。 饮食： 1、喝豆浆，黄豆、黑豆，一定要自己打豆浆，补充雌激素。每次喝到500ml左右。 2、在月经期间多吃含铁丰富的食物，比如牛肉、黑木耳、海带、动物肝脏等等。 3、7种配料的花茶，菊花红枣红糖玫瑰枸杞姜丝桂圆，驱寒暖胃暖宫。 4、移植之前的饮食清淡、高蛋白为主，避免食用容易让身体发炎的食物。 生活习惯： 1、避免久坐，要经常运动，慢跑+瑜伽🧘‍♀️ 2、不要熬夜，长期熬夜会影响到垂体和卵巢功能，干扰卵泡生长发育。