在瑜伽练习中身体的灵活性很重要，但事实上力量也很关键，灵活性和力量是缺一不可的。例如，拥有强大的核心意味着更深的前屈折叠，强大的力量可使板式或手倒立更容易。所以想要提升我们的瑜伽练习力量训练非常重要！这套力量流瑜伽适合已经熟悉我课程节奏的中高级别的练习者，高效强化全身力量：） 感谢收看！欢迎留言分享点赞，订阅收藏我的频道关注更多瑜伽练习：）
