健身减肥还在吃水煮菜吗？来跟我做超级好吃又简单的低脂健身餐吧

如果你开始健身了，那咱们就一起学怎么吃吧 三分练，七分吃，这话真的一点都不假，尤其对于我们大众健身来说，不管是日常生活管理，还是训练质量和强度，跟专业健身都差之千里，所以，我认为，在饮食控制方面更要下一番功夫。 今天我做了一个低脂版的油泼荞麦面，这一餐有足够的优质碳水化合物，充足的蛋白质，还有丰富的维生素，当然也不能少了优质脂肪。既保证营养的同时还要保证低热量，低升糖，更重要的是，这样的低脂健身餐真的太好吃了，原来健身和减肥可以在饮食上做到这么令人愉悦和幸福。