黑妹减肥：不运动躺瘦16斤，每天喝牛奶吃肉，分享简单的营养早餐

已瘦16斤，完全靠自己自制的减脂餐，全程真的没有运动，所以接下来我详细分享我每天的减脂餐哈，需要减肥的姐妹一起打卡呀。减肥之前先认识自己的标准体重，女士标准体重计算方式：身高-110=体重（公斤），比如我身高156,156-110=46公斤，我的标准体重是92斤，你们都是多少呢，超重多少了呢，目标瘦了多少呢？评论留言你的身高体重，一起打卡哦