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深圳龙岗区爱联的如意路街景，爱联的中心市场，大家来过吗？
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2021-05-22发布
深圳龙岗区爱联的如意路街景，爱联的中心市场，大家来过吗？
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评论 3
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下背经常不适你是否忽略了这个肌肉｜运动康复 你是否经常感到下背部紧绷，无论怎样拉伸都无法放松？这可能是因为你忽视了背阔肌的作用 背阔肌（Latissimus Dorsi）是背部最大的肌肉之一，覆盖了从下背部到肩胛骨下方并延伸到手臂的广泛范围。当背阔肌紧张或过度紧绷时，它会导致以下几种不利影响： 1. 肋骨前移：背阔肌的紧张会推动肋骨向前，改变胸腔的形状，这不仅影响呼吸的深度和效率，也可能导致胸椎的运动受到限制。 2. 肩部内旋（圆肩）：背阔肌的紧束会导致肩部向内旋转，这个现象又称为圆肩。圆肩可能会改变肩关节的对齐与功能，使得肩膀在进行日常活动（如推、拉或举起物体）时增加受伤的风险。 3. 减少身体的旋转能力：当背部和肩部肌肉紧绷时，身体的旋转能力会受到影响，这对于许多运动和日常活动（例如运动、跳舞和转身）至关重要。缺乏适当的旋转范围可能会导致运动表现下降，并增加其他关节的负担。 4. 加重下背部的压力：背阔肌的紧张与下背部的生物力学有直接关联。当背阔肌未能有效放松时，下背部肌肉必须承受额外的负担，增加不适和紧绷感 #健身干货 #运动康复 #下背痛 #腰部不适 #腰部放松
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救人大哥跳车那一下宛如盖世英雄。救人一命胜造七级浮屠！为这群挺身而出的善良可爱的人而感动！#画一个故事#挺身而出#救援现场#一方有难八方支援，这就是中国力量
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不开心的话就看看这个视频吧，笑是可以传染的。
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#搞笑视频
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你会被灯光所诱惑吗#APT #朴彩英 #变装
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#哪些美食可以拯救没有食欲的日子 #从来没吃过这么好吃的东西 #这家店回头客超多想吃你就来 #谁懂这个视频对吃货的杀伤力 #吃不下饭没胃口吃点什么
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深圳湾事故已知+最新信息汇总 #深圳湾 #深圳湾悦府 #热点
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3天前
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与风撞了个满怀🌹🌹 大猪兜真的太漂亮了，绿的似一块翡翠，晶莹剔透❤️❤️❤️#户外 #户外徒步登山 #保持热爱奔赴山海 #爬山 #总有人翻山越岭为你而来
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3天前
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飞丢了……#搞笑 #探店 #幽默段子
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