深蹲时导致下背受伤的3个错误

深蹲是加强下半身力量和围度的王牌动作，但也是健身房中危险系数最高的训练动作之一。有研究发现深蹲是最容易引发伤病的动作之一，下背部是最常见的受伤部位。有几个常见错误，久而久之会造成下背伤病，这个视频就是为大家讲解这些错误以及如何纠正。（来自 Jeremy Ethier）