长期健身的人停训30天后身体会发生哪些变化？真的会变胖吗？！

#乐森的健身课# 长期健身的人停训30天身体会发生哪些变化？真的会止不住变胖吗？！ 开始健身的时候并没有想过一定要练成什么样，只是因为喜欢，觉得训练很酷，但后来不知怎么就变成了一定要练成什么样，训练无形中变成了一种压力，这种压力常常会让人想抗拒训练... 是我们对自己要求太高，还是为了满足别人对我们的期待或要求，再或者其实是我们都害怕失败？！ 在停训又暴饮暴食放飞自我的30多天里我常常以为身材一定会崩掉，但是结果跟我想的不太一样，原来比起身材身体内部的变化其实更令人担心，这也让我不得不重新审视训练的重要性，并且下决心要做出改变...