打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优爱运动头像
优优爱运动
67万粉丝4958视频
关注

14分钟有氧健身操串烧，舒展全身，远离颈椎腰椎病，燃脂又瘦身

原创2.3万次播放2021-05-19发布

大众dj燃脂健身操广场舞减肥瘦身，简单易学！
160/1701

女性保健操，每天15分钟助睡眠养气血，通经活络，百病不生App15:04
女性保健操，每天15分钟助睡眠养气血，通经活络，百病不生
14分钟有氧健身操串烧，舒展全身，远离颈椎腰椎病，燃脂又瘦身App14:37
播放中
14分钟有氧健身操串烧，舒展全身，远离颈椎腰椎病，燃脂又瘦身
夏天减肥最好，每天12分钟高效减肥操，肚子平了腰细了，更美了App11:44
夏天减肥最好，每天12分钟高效减肥操，肚子平了腰细了，更美了
冬练三九夏练三伏，这支16分钟健身操每天做一遍，健康最重要App16:05
冬练三九夏练三伏，这支16分钟健身操每天做一遍，健康最重要
睡前饭后跳一遍《12分钟大众健身操》卸下一身疲劳，改善睡眠质量App12:02
睡前饭后跳一遍《12分钟大众健身操》卸下一身疲劳，改善睡眠质量
多运动身体好，15分钟健身操连跳送给您，夏季减肥没烦恼App15:39
多运动身体好，15分钟健身操连跳送给您，夏季减肥没烦恼
睡前13分钟健身操，晚饭后练一遍，改善难入睡 失眠烦躁也好了App13:39
睡前13分钟健身操，晚饭后练一遍，改善难入睡 失眠烦躁也好了
中老年健身操，早晚坚持30分钟 远离失眠精神好 是中老年人的最爱App16:38
中老年健身操，早晚坚持30分钟 远离失眠精神好 是中老年人的最爱
15分钟健身操送给你，祝大家身体健康平安 越练越年轻 越来越优秀App15:01
15分钟健身操送给你，祝大家身体健康平安 越练越年轻 越来越优秀
每天坚持45分钟强力瘦身操 148斤瘦到98斤 老公都惊呆了 动起来吧App14:34
每天坚持45分钟强力瘦身操 148斤瘦到98斤 老公都惊呆了 动起来吧
14分钟中老年保健操，瘦腰腹缓解肩颈酸痛，预防血管堵塞强身健体App14:38
14分钟中老年保健操，瘦腰腹缓解肩颈酸痛，预防血管堵塞强身健体
老少皆宜综合保健操，伸伸手扭扭腰 全方位减肥 越跳越有精气神儿App14:50
老少皆宜综合保健操，伸伸手扭扭腰 全方位减肥 越跳越有精气神儿
17分钟夏季养生健身操，燃脂瘦腰腹，改善肩周炎，缓解肩颈酸痛App15:33
17分钟夏季养生健身操，燃脂瘦腰腹，改善肩周炎，缓解肩颈酸痛
烦躁失眠脾气大，每天坚持锻炼30分钟 睡眠好了 心不烦了更健康了App15:56
烦躁失眠脾气大，每天坚持锻炼30分钟 睡眠好了 心不烦了更健康了
防癌健身操16分钟加长版，早晚坚持一遍，疏通经络，百病不生App16:12
防癌健身操16分钟加长版，早晚坚持一遍，疏通经络，百病不生
13分钟养生保健操，早晚坚持2遍，舒筋骨活气血，百病不生App12:56
13分钟养生保健操，早晚坚持2遍，舒筋骨活气血，百病不生
睡前做一遍《13分钟懒人健身操》缓解疲劳 改善睡眠 祝您有个好梦App13:38
睡前做一遍《13分钟懒人健身操》缓解疲劳 改善睡眠 祝您有个好梦
16分钟超强减肥健身操，早晚练再大的肚子都能瘦 跳出自信和美丽App16:04
16分钟超强减肥健身操，早晚练再大的肚子都能瘦 跳出自信和美丽
女人不老的秘密，每天坚持运动45分钟，越跳越美丽，再笨也会跳App11:57
女人不老的秘密，每天坚持运动45分钟，越跳越美丽，再笨也会跳
15分钟有氧健身操，暴汗排湿毒，改善腰腿酸痛，坚持做对身体好App15:12
15分钟有氧健身操，暴汗排湿毒，改善腰腿酸痛，坚持做对身体好
您要的免费30分钟暴汗减肥操 燃脂瘦身 缓解颈椎酸痛预防血管堵塞App28:00
您要的免费30分钟暴汗减肥操 燃脂瘦身 缓解颈椎酸痛预防血管堵塞
不节食不吃药，早晚坚持《15分钟健身操》改善肩颈疼痛，瘦腰腹App15:35
不节食不吃药，早晚坚持《15分钟健身操》改善肩颈疼痛，瘦腰腹
15分钟全套养生操，早晚练，腰背瘦了，气血好了，肩颈痛没有了App15:23
15分钟全套养生操，早晚练，腰背瘦了，气血好了，肩颈痛没有了
每晚睡前一套健身操，消除疲劳，缓解肩颈不适，快乐运动健康瘦身App11:17
每晚睡前一套健身操，消除疲劳，缓解肩颈不适，快乐运动健康瘦身
听歌看舞跳一跳「14分钟健身操」真好，腰围变小了，形体更美了App14:42
听歌看舞跳一跳「14分钟健身操」真好，腰围变小了，形体更美了
15分钟健身操，肩颈酸痛，早晚练一练，头不痛也不晕了，全好了App15:51
15分钟健身操，肩颈酸痛，早晚练一练，头不痛也不晕了，全好了
15分钟强力燃脂健身操串烧，活动全身关节，缓解腰酸背痛 睡眠好App15:42
15分钟强力燃脂健身操串烧，活动全身关节，缓解腰酸背痛 睡眠好
人过30常练这支《14分钟健身操》排毒养颜，疏通淤堵，改善亚健康App14:04
人过30常练这支《14分钟健身操》排毒养颜，疏通淤堵，改善亚健康
超长版瘦腰腹健身操，每天3组，肚子小了，手臂细了，皮肤也好了App13:53
超长版瘦腰腹健身操，每天3组，肚子小了，手臂细了，皮肤也好了
早晚30分钟健身操，预防三高，减脂减压，舒筋活血，提高免疫力App16:56
早晚30分钟健身操，预防三高，减脂减压，舒筋活血，提高免疫力
14分钟中老年保健操，改善更年期心情烦躁，失眠多梦，食欲不振App14:28
14分钟中老年保健操，改善更年期心情烦躁，失眠多梦，食欲不振
相关推荐
评论 4
打开App观看
08:44
0次播放3天前
《萌宝来袭辣妈带崽炸了宫氏集团》后续完整版大结局 #百亿好剧好看计划#我在抖音追剧#追剧不能停#短剧#抖音短剧
20:12
《萌宝来袭辣妈带崽炸了宫氏集团》后续完整版大结局 #百亿好剧好看计划#我在抖音追剧#追剧不能停#短剧#抖音短剧
318次播放4天前
Marry Cristmas｜一年一度最爱的节日又到啦 平安夜里，美食佳肴，烛光摇曳，红酒在手，周围是最亲密的笑脸与温暖的拥抱，这是你理想中的圣诞节吗？ #圣诞布置 #圣诞 #圣诞礼物 #圣诞的100种打开方式 #圣诞节的仪式感
00:18
Marry Cristmas｜一年一度最爱的节日又到啦 平安夜里，美食佳肴，烛光摇曳，红酒在手，周围是最亲密的笑脸与温暖的拥抱，这是你理想中的圣诞节吗？ #圣诞布置 #圣诞 #圣诞礼物 #圣诞的100种打开方式 #圣诞节的仪式感
121次播放前天17:04
剧目：《阳春院》 选段：绿树下 青草房 演员：吴英山、邓蔺珊 #杂谈趣事 #三哥带你看琼剧 #内容启发搜索
02:27
剧目：《阳春院》 选段：绿树下 青草房 演员：吴英山、邓蔺珊 #杂谈趣事 #三哥带你看琼剧 #内容启发搜索
1020次播放前天08:57
求职者现场指出陈欧多出问题，遭姚劲波批，陈欧过万月薪成功抢人
18:16
求职者现场指出陈欧多出问题，遭姚劲波批，陈欧过万月薪成功抢人
3859次播放4天前
吃鸡跟枪和控枪的三个关键因素。 #pubg #绝地求生 #公子黑 #2024鸡斯卡星火计划 #pubg新手入门技巧
01:29
吃鸡跟枪和控枪的三个关键因素。 #pubg #绝地求生 #公子黑 #2024鸡斯卡星火计划 #pubg新手入门技巧
0次播放3天前
马军要结婚了全村人来祝贺 马军感动哭了
00:20
马军要结婚了全村人来祝贺 马军感动哭了
0次播放3天前
出则陪文舆入必侍丹帷#我的抖音热门游戏#上热门
00:42
出则陪文舆入必侍丹帷#我的抖音热门游戏#上热门
32次播放4天前
一首《童年老家》送给你
00:54
一首《童年老家》送给你
1381次播放4天前
《希腊酸奶》 #甜妹 #希腊酸奶 #希腊酸奶干巴酸奶
00:33
《希腊酸奶》 #甜妹 #希腊酸奶 #希腊酸奶干巴酸奶
0次播放3天前
美国记者质问马云阿里巴巴的假货问题，马云的回答让老外不服不行
04:47
美国记者质问马云阿里巴巴的假货问题，马云的回答让老外不服不行
2437次播放4天前
沃尔沃EX30 北欧小钢炮 圣诞来临之际，老冀给大家“安利”一款来自圣诞老人故乡的小型SUV——沃尔沃EX30。TA的外形继承了沃尔沃的风格，内饰也是简约环保的北欧风格，一块中控屏搞定几乎所有人机交互。TA的个头虽然较小，跑起来却动力十足，堪称“小钢炮”。#汽车嗨玩指南
05:57
沃尔沃EX30 北欧小钢炮 圣诞来临之际，老冀给大家“安利”一款来自圣诞老人故乡的小型SUV——沃尔沃EX30。TA的外形继承了沃尔沃的风格，内饰也是简约环保的北欧风格，一块中控屏搞定几乎所有人机交互。TA的个头虽然较小，跑起来却动力十足，堪称“小钢炮”。#汽车嗨玩指南
0次播放3天前
无论你混的怎么样，家里的柴火灶最温暖 #乡村烟火最抚凡人心 #乡愁一口就是家的味道 #贵州赤水 #家的味道
00:13
无论你混的怎么样，家里的柴火灶最温暖 #乡村烟火最抚凡人心 #乡愁一口就是家的味道 #贵州赤水 #家的味道
58次播放3天前
【#最高人民检察院依法对吴英杰决定逮捕 】据最高人民检察院消息，十四届全国政协原常委、文化文史和学习委员会原主任吴英杰涉嫌受贿一案，由国家监察委员会调查终结，移送检察机关审查起诉。日前，最高人民检察院依法以涉嫌受贿罪对吴英杰作出逮捕决定。该案正在进一步办理中。（央视新闻）
00:09
【#最高人民检察院依法对吴英杰决定逮捕 】据最高人民检察院消息，十四届全国政协原常委、文化文史和学习委员会原主任吴英杰涉嫌受贿一案，由国家监察委员会调查终结，移送检察机关审查起诉。日前，最高人民检察院依法以涉嫌受贿罪对吴英杰作出逮捕决定。该案正在进一步办理中。（央视新闻）
2173次播放3天前
女儿WSDA英语演讲取得第二名～带阿英乐乐选耳钉打耳洞#记录真实生活 #日常vlog
12:21
女儿WSDA英语演讲取得第二名～带阿英乐乐选耳钉打耳洞#记录真实生活 #日常vlog
0次播放前天08:10
爱迎万难、也赢万难#非主流时代 #那些年的我们 #抖音商城
02:56
爱迎万难、也赢万难#非主流时代 #那些年的我们 #抖音商城
536次播放3天前

推荐作者

大荒电影

大荒电影

知名影视领域创作者
770万粉丝 · 17.9亿播放
去看看
咬咬大可爱呀

咬咬大可爱呀

西瓜视频创作者
220万粉丝 · 38.6万播放
去看看
小白瞅电影

小白瞅电影

优质影视领域创作者
66万粉丝 · 2亿播放
去看看
飞侠的旅行日记

飞侠的旅行日记

西瓜视频创作者
116万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
娱圈小叫兽

娱圈小叫兽

西瓜视频创作者
118万粉丝 · 2亿播放
去看看
鬼哥说电影

鬼哥说电影

河北标百科技有限公司策划总监 优质影视领域创作者
89万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
枕上簪

枕上簪

优质手工领域创作者
22万粉丝 · 6731.3万播放
去看看
紫禁城下的胡同

紫禁城下的胡同

优质旅游领域创作者
123万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
海口龙华嘉升沃百货店

海口龙华嘉升沃百货店

西瓜视频创作者
226万粉丝 · 4875播放
去看看