最大摄氧量：5个你应该知道的问题！|《跑亦有道》#科学健身

在《跑亦有道》这个栏目中，我们会一起讨论训练科学、营养指导、比赛战术、心理准备、健康生活方式等等话题。我们所有的内容都尽可能客观，所有的观点都尽可能基于证据。第一集中，我和佩丝一起讨论关于最大摄氧量最关键也是你最关心的几个问题，包括最大摄氧量的概念、测量、决定因素、训练方法，以及对运动表现、比赛成绩的影响。 视频下面的置顶评论中可了解间接测试的过程和最大摄氧量的训练方法！我们一起加油！