口令版来咯，创作不易，记得点赞、收藏加关注哦，我们下期视频再见了[派对R] 一起来练习这个手臂和腹肌锻炼的终极组合吧！这个锻炼将在短短20分钟内有效地锻炼这两个方面! 不需要任何器材，只需要一张瑜伽垫！ 让我们开始吧[萌萌哒R]
