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每天3分钟肩背练习，只需一根弹力带就足够，适合初学者

原创1575次播放2021-05-20发布

精选40组瑜伽动作，每天坚持10分钟，轻松练出好身材
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打造“女神”身材，一根弹力带就足够，轻松告别拜拜肉App03:23
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每天3分钟猫式瑜伽，让脊柱更灵活，滋养女性身体App03:09
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3个动作在家就能练臀，每天坚持3分钟，效果很不错App03:55
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