众所周知腿是最难瘦的部位,但腿细不一定就是最好的,今天的练习就会重点关注内侧肌肉的唤醒,紧实内侧肌,平衡内外侧肌肉的使用,达到塑形瘦腿的效果。 Ps:准备一个瑜伽砖,没有的话一本书也可以。 小透明后期:三虎.