饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸你分清了吗，哪个才是我们该补充的？

最近有小伙伴问我，健身的时候究竟是需要补充饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸多一些，考虑到这可能是很多健身小伙伴共同面对的问题，这期视频，亚洲带着大家一起聊聊他们的区别以及补充取舍。