同学们今天我们继续拉伸!坐时间长真的哪哪都不舒服,你的身体正在呼唤你,4min让我们的屁股腿儿稍微活动减压一下吧! 👉每个动作30s,共7个! 👉强度:💧💧 👉准备:你自己和椅子! 我是你的健身工具人,陪你训练陪你瘦!欢迎关注啊!