100天宝宝昼夜颠倒该怎么调整？

这种情况，妈妈可在白天变着花样跟宝宝多玩会儿，如听音乐、带宝宝出去散步等，在白天多消耗一下宝宝的精力。晚上临睡前给宝宝洗个热水澡，按摩按摩，告诉TA要睡觉了。一段时间下来后，宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了。