训练中不仅是肌肉，关节也承受了很多压力，而且往往导致不适，肘部是这种不适和疼痛的高发区，因为很多动作都要肘来参与。疼痛妨碍训练，降低运动表现，今天就来讲讲怎么做才可以减轻疼痛，以及如何才能不复发。（来自 Jeremy Ethier）
