这些初学者友好的动作将帮助你开始建立力量+柔韧性，收藏起来吧

和我一起练习，努力完善你自己的弱处，在你自己的练习中变得更强、更灵活、更舒适。 你是瑜伽新手？✨ 这些初学者友好的动作将帮助你开始建立力量+柔韧性，让你的身体感觉不错。视频很容易+有趣！⚡️收藏它！ 我还添加了🌬呼吸提示，这样你就可以从每一种姿势中得到最大的好处。(他们真的很有帮助！) 我喜欢分享这些教程，因为瑜伽改善了我的生活。始终如一的瑜伽练习可以得到： 减少压力和过度思考 🍀帮助你睡得更好 🍀能减轻背部+腿部的疼痛 🍀帮助你懂得💗你的身体 所以，来吧，就像你来做这个练习一样！如果你觉得自己笨笨的，别担心--你的身体不习惯新的动作。深呼吸，微笑，继续前进。🤜⚡🤛你懂的！