中老年人减肥，千万不要用水果代餐，不但瘦不了，而且伤身体

中老年人减肥，千万不要尝试用水果代餐哦。营养缺乏，而且糖迅速进入空腹的身体，造成血糖的猛烈波动，会胖的更快。